Pogosto slišimo ljudi reči, da so zelo telesno aktivni. Ko pa pomislijo, katere aktivnosti opravljajo vsak dan, največkrat naštejejo vrtnarjenje, košnjo trave, čiščenje hiše, delo okoli doma ali sprehajanje po opravkih.
In res je – vse to je gibanje. Vsaka oblika gibanja je boljša kot dolgotrajno sedenje ali ležanje na kavču. Vrtnarjenje je lahko čudovita oblika telesne aktivnosti, ki nas poveže z naravo, sprošča um in prinaša občutek zadovoljstva ob opazovanju lastnega vrta. Hkrati vključuje različne gibe, kot so kopanje, sajenje, pletje, nošenje zalivalk in pobiranje pridelka, zato aktivira številne mišične skupine ter spodbuja gibljivost telesa.
Neomejen digitalni dostop do vseh naših Premium vsebin
Paketi že od manj kot 2,5€/mesec. Prekličite kadar koli.
